Apa saja sih hal yang bisa dilakukan pas cuaca panas banget kayak sekarang?
Berasa nggak sih beberapa hari ini tuh cuaca lagi panas banget. Kalau saya cek di handphone, beberapa hari lalu panasnya sekitar 33 derajat Celcius, but feels like 38. Pakai baju tanpa lengan saja cuma menolong sedikit usaha saya buat mendinginkan tubuh. AC juga tetap dinyalakan sih, tapi entah kenapa panas yang menyengat banget ini sepertinya mengalahkan segalanya.
Jujur, walaupun sudah sering menghadapi musim kemarau di Indonesia, tapi saya merasa kali ini agak lebih ekstrem dibanding sebelum-sebelumnya. Nah, daripada harus mandi setiap 3-4 jam sekali karena menghadapi cuaca panas, akhirnya saya menemukan beberapa cara untuk meminimalisir rasa nggak nyaman selama cuaca lagi panas banget.
Baca juga: Trik Melindungi Kulit Saat Cuaca Panas
1. Kapanpun dan di manapun, jangan lupakan sunscreen
Kalau ini sih hukumnya wajib banget. Kemarin saya sempat lari pagi jam 6 selama 45 menit saja area tangan sudah muncul cetakan belang karena jam. Kebayang kalau saya lupa menggunakan sunscreen sebelumnya, pasti warna belangnya akan lebih terlihat nyata. Namun, saat cuaca panas sekali seperti akhir-akhir ini, kita bisa mencari sunscreen yang tidak membuat kulit terasa lengket, khususnya saat digunakan untuk beraktivitas di luar ruangan. Kamu bisa coba d’Alba Waterfull UV Essence Sun Cream SPF50+ PA++++ yang teksturnya ringan dan tidak bikin lengket di kulit, Jacquelle Blur Effect UV Protector : Hybrid Sunscreen SPF 50 PA++++ yang cepat meresap dan punya efek blurring tanpa menyumbat komedo, Azarine Hydrasoothe Sunscreen Gel yang water-based dan nggak bikin lengket, atau Wardah UV Shield Light Matte Sun Stick SPF 50 PA ++++ yang compact banget, bahkan bisa dengan mudah dibawa saat bersepeda.
Kalau untuk tubuh, kalian bisa cek Supergoop!’s PLAY Body Mousse SPF 50, NIVEA Sun Protect SPF 50, atau Dew It On The Go Sunscreen Mist yang punya efek cooling saat diaplikasikan ke kulit.
Ada juga beberapa tips dari Poppy soal skincare buat menghadapi cuaca panas yang bisa kalian lihat di video berikut.
Baca juga: Bikin Makeup Jadi Flawless, 3 Sunscreen Ini Keren Banget untuk Jadi Base Makeup
2. Jangan lupa minum air!
Konsumsi air mineral ternyata bisa membantu menurunkan suhu tubuh kita. Saya menyarankan justru kita harus minum lebih banyak dibandingkan hari-hari biasa yang tidak terlalu panas seperti sekarang. Kalau memang suka lupa minum air mineral, nggak ada salahnya juga untuk menyiapkan satu tumbler besar agar tidak bulak-balik ke dispenser, atau pasang reminder setiap 2-3 jam sekali.
3. Ganti body lotion
Biasanya, saya selalu suka pakai body lotion atau body butter yang teksturnya rich. Kenapa? Karena formulanya bisa bantu kulit badan saya yang cenderung kering jadi terasa lebih lembap. Tapi belakangan karena cuaca lagi panas banget, saya malah merasa nggak nyaman setiap kali pakai body lotion andalan sehari-hari. Akhirnya, saya mengistirahatkan dulu body butter kesayangan, dan menggantinya dengan body lotion yang bertekstur lebih ringan.
Kamu bisa coba Dew It Anytime Cooling Cream yang bisa bantu kasih efek instant soothing dan redakan kemerahan saat kulit kena panas sinar matahari. Nah, kalau malamnya, karena saya tidur pakai AC, jadi butuh body lotion yang lebih rich tapi nggak selengket pas pakai body butter, seperti L’Occitane Hand & Body Verbena Extra-Gentle Lotion.
4. Produk rambut dengan efek cooling dan menenangkan adalah kuncinya
Salah satu masalah yang saya alami pas cuaca lagi panas banget seperti sekarang adalah kulit kepala mendadak gampang banget gatal. Nggak ketombean, tapi ya kulit kepalanya berasa gatal dan gampang perih. Kalau menurut beberapa sumber yang saya baca, hal ini disebabkan karena saat udara panas menyerang, otomatis produksi keringat juga bisa menjadi lebih banyak dari biasanya.
Ternyata, salah satu bagian tubuh yang mengeluarkan keringat paling banyak adalah kulit kepala. Jadi, saat kita berkeringat, pori-pori pada kulit kepala juga akan terbuka dan bereaksi dengan bakteri alami yang terdapat pada kulit kepala kita, dan akhirnya menimbulkan reaksi gatal-gatal yang menggangu.
Beberapa rekomendasi produk yang cocok di kulit kepala saya adalah, Biolage Scalp Refresher yang bikin adem banget pas diaplikasikan ke kulit kepala, ERHAIR Scalperfect Anti-dandruff Shampoo untuk bantu atasi gatal-gatal di kulit kepala, Kerastase Bain Vital Dermo-calm Shampoo, dan juga Eucalie Hair Treatment Shampoo yang ternyata bisa membantu meredakan gatal-gatal dan membuat kulit kepala saya terasa lebih adem setelah keramas. Nah, kalau kalian berhijab, ada juga tips soal cara merawat rambut berhijab saat cuaca panas yang pernah ditulis FD beberapa waktu lalu.
5. Pilih moisturizer yang tepat
Karena udara panas juga bisa memicu produksi keringat berlebih, maka nggak ada salahnya untuk mengatur penggunaan moisturizer kalian. Kalau cara saya, di siang hari pelembap yang saya gunakan biasanya yang bertekstur gel/lebih light dan punya kemampuan menenangkan kulit supaya nggak gampang merah-merah. Soalnya, kalau pakai pelembap yang terlalu rich di siang hari, kemungkinan jerawat muncul di wajah saya semakin besar, sekaligus nggak nyaman juga sih sama rasa lengket karena cuaca panas.
Sementara itu, saya akan menggunakan pelembap yang lebih rich di malam hari untuk memastikan kulit nggak jadi kering karena paparan AC yang intens selama saya tidur. Kalau kamu butuh meredakan kemerahan pada kulit wajah karena kepanasan, coba cek Mamonde Blue Chamomile Soothing Repair Cream, Klairs Midnight Blue Calming Cream, atau Somethinc Calm Down! Skinpair R-Cover Ampoule.
6. Simpan face mist di kulkas
Aplikasi face mist yang botolnya disimpan di dalam lemari es bisa jadi salah satu penyelamat kita untuk mengatasi cuaca yang lagi panas banget kayak sekarang. Kamu bisa pilih yang memiliki kandungan hydrating, tapi nggak berat, misalnya rose water.
Lebih suka sama face mist yang formulanya bi-phase? Coba cek 5 face mist andalan Poppy yang bisa bantu menghalau kulit kering dalam sekejap.
Baca juga: Mengatasi Fungal Acne Saat Perubahan Cuaca
Nah, itu dia beberapa trik yang saya lakukan buat menghadapi cuaca yang lagi panas banget akhir-akhir ini. Selain 5 trik di atas, saya juga biasanya mengurangi konsumsi daging yang gampang membuat tubuh terasa lebih panas saat dimakan, dan menambahkan porsi sayur serta buah. Kalau kalian ada trik lain yang jadi andalan pas cuaca lagi panas nggak?
Image: Dok. brand, Dok. Female Daily, Freepik
