Kamu berusia 20-an dan sedang mengalami quarter life crisis? Baca artikel ini untuk tahu tips mengatasinya yuk!
Merasa hilang arah, bingung, stuck, dan overwhelmed dengan kehidupan? Tenang… Kamu nggak sendirian! Fase ini sering terjadi oleh seseorang yang berusia 20-an dan seringkali disebut sebagai quarter life crisis alias krisis seperempat kehidupan. Bahkan grup k-pop TXT sampai punya lagu yang mengangkat topik ini dengan judul Quarter Life, lho!
Biasanya memang banyak hal yang terjadi ketika seseorang berada di rentang usia tersebut. Mulai dari pencarian jati diri ketika bertransisi menjadi orang dewasa seutuhnya hingga tekanan dalam pekerjaan, percintaan, ataupun keuangan. Belum lagi adanya media sosial yang rentan membuat kita membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain.
Daripada berlarut-larut berada dalam fase quarter life crisis yang meresahkan, beranikanlah dirimu untuk menghadapinya! Baca terus untuk tahu sejumlah tips yang bisa kamu ikuti untuk mengatasi quarter life crisis ya.
Baca juga: 3 Platform Konseling Psikologi yang Bisa Kamu Coba untuk Jaga Kesehatan Mental
Buka pikiran untuk melihat perspektif baru
Daripada stuck atau overthinking sendiri, cobalah untuk buka pikiran dan melihat apa yang ada di depan mata dengan perspektif baru. Daripada melihatnya sebagai sebuah kegagalan, kamu bisa melihatnya sebagai pelajaran, kesempatan untuk berkembang, atau momen eksplorasi sebelum akhirnya mendapatkan yang terbaik.
Cari teman bicara
Meskipun sudah dewasa, kamu nggak perlu menyimpan segalanya sendirian. Coba bicara dengan pasangan, teman, atau keluarga dan keluarkan segala uneg-unegmu. Bisa juga mencari teman yang sedang mengalami quarter life crisis juga supaya kamu bisa saling bercerita dan memberikan support sehingga nggak merasa sendirian dalam menghadapinya. Alternatif lainnya adalah konseling langsung ke psikolog jika orang-orang di sekitarmu nggak dapat membantu.
Bikin target yang lebih realistis
Punya mimpi yang besar adalah yang wajar. Namun, kamu juga perlu berpikir realistis. Jika target yang kamu buat terlalu sulit dicapai dalam waktu dekat dan butuh waktu panjang untuk direalisasikan, coba ubah menjadi beberapa target kecil yang lebih memungkinkan untuk digapai dan manageable. Dengan melakukannya perlahan-lahan, tujuanmu akan lebih dapat dicapai hingga akhirnya mewujudkan goal besarmu.
Baca juga: Ini Kebiasaan Sehat yang Bisa Dilakukan oleh Budak Korporat!
Percaya diri menghadapi segala tantangan
Nggak dapat dipungkiri bahwa rasa percaya diri sangat berpengaruh kepada performa seseorang. Bisa dilihat jika ada dua orang yang malu-malu dan percaya diri memiliki ide yang sama, maka seseorang dengan rasa percaya diri lebih tinggilah yang lebih sukses dalam mempresentasikannya. Hal ini juga berlaku dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, cobalah untuk selalu tampil dengan penampilan terbaikmu dan gunakan wewangian yang memberikan mood yang positif agar siap menghadapi apapun dengan percaya diri.
Kamu bisa coba wewangian dengan aroma mewah dari Fres & Natural Eau de Toilette baru yang wanginya tahan lebih dari enam jam. Ada tiga varian yang bisa dicoba, yaitu Song of Spring yang aromanya girly seperti bunga sakura yang cocok untuk sehari-hari, Fairy Feathers yang elegan yang cocok untuk hangout, atau Ocean Secrets yang manis dan segar yang cocok untuk pesta atau night look. Super praktis kan? Dengan Fres & Natural Eau de Toilette, kamu bisa mendapatkan confidence in a bottle! Yuk, beli sekarang di sini.
Selalu sempatkan diri untuk self-care
Jika selama ini kamu nggak sempat merawat diri karena kesibukan sehari-hari, kamu harus mulai untuk melakukannya! Nggak hanya sekedar memanjakan diri ke salon atau spa saja, tetapi juga mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, dan berolahraga supaya kesehatan fisik maupun mental pun terjaga. Jika kondisi tubuh dalam keadaan prima dan pikiran nggak stres, kamu jadi bisa berpikir lebih jernih dan menavigasikan hidup dengan baik sehingga keluar dari quarter life crisis.
Baca juga: Berkolaborasi dengan Guardian, Blackmores Hadirkan Campaign Healthy Beauty from Within!
Nah, itu dia lima tips yang bisa dicoba untuk mengatasi quarter life crisis. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu dan kamu bisa segera keluar dari fase tersebut ya!
Images: Dok. Freepik
ydeayu
-