Rasanya Mirip Matcha, Ini 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu!

Jika ceremonial matcha terlalu mahal, mungkin teh daun kelor bisa jadi opsi yang lebih affordable. 

Kalau biasanya kita familiar dengan matcha sebagai minuman hijau yang sehat, ternyata ada versi lokalnya yang nggak kalah powerful, lho! Namanya daun kelor. Daun ini sering disebut “superfood” karena kaya nutrisi, bahkan bisa dijadikan bubuk yang diseduh layaknya matcha. Fakta menariknya, rasa dan warnanya juga mirip, tapi harganya jauh lebih ramah kantong. Jadi buat kamu yang ingin tetap sehat tanpa harus keluar budget lebih, daun kelor bisa jadi pilihan menarik untuk daily drink. 

Baca juga: Mudah dan Efektif, Ini 4 Olahraga Low Impact untuk Jaga Kesehatan Tubuh!

Kaya antioksidan 

Daun yang satu ini punya kandungan antioksidan tinggi seperti flavonoid, polifenol, vitamin A, C, E, hingga quercetin dan asam klorogenat. Semua nutrisi ini membantu tubuh melawan radikal bebas yang sering jadi biang kerok penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Bayangkan, dengan segelas teh daun kelor, kamu sudah kasih tubuh “perisai alami” untuk menjaga sel tetap sehat dan bugar.

Meningkatkan imunitas tubuh 

Nutrisi yang terkandung di dalamnya juga cukup komplit. Ada protein, vitamin C, sampai zat besi yang semuanya berperan penting untuk memperkuat sistem imun. Artinya, konsumsi daun kelor bisa membantu tubuh lebih tangguh melawan infeksi dan nggak gampang sakit. Cocok banget buat kamu yang punya segudang aktivitas, karena daya tahan tubuh jadi lebih prima.

Baca juga: Punya Kulit Acne-Prone? Ini 4 Makanan yang Bisa Memperparah Jerawat Kamu!

Bantu kontrol tekanan darah 

Jika kamu memiliki pola makan atau gaya hidup yang masih berantakan, mengonsumsi teh ini juga dapat mengontrol tekanan darah kamu. Sebab, ada kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Selain itu, tubuh lebih terproteksi dari risiko hipertensi atau penyakit kardiovaskular lain.

Menutrisi kulit dari dalam 

Daun kelor bukan cuma bekerja di permukaan kulit, tapi juga memberi nutrisi dari dalam tubuh. Kandungan zat besi, protein, serta vitamin A, C, dan E, di dalamnya membantu proses regenerasi sel, termasuk sel kulit. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein yang menjaga kulit tetap elastis dan nggak gampang kendur. Sementara itu, vitamin E bekerja sebagai pelindung alami kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. 

Baca juga: Koleksi GODIVA x LABUBU Icy Delight Sudah Didapatkan di Indonesia!

Bikin kulit lebih sehat 

Nutrisi lengkap dalam daun kelor juga mendukung perbaikan sel kulit yang rusak dan membantu meratakan warna kulit. Antioksidan kuat seperti flavonoid dan polifenol melindungi kulit dari polusi dan sinar UV yang bisa memicu kusam, flek, dan tanda-tanda penuaan dini. Hasilnya, kulit terlihat lebih segar dan sehat. Plus, sifat anti-inflamasi dari daun kelor bisa menenangkan kulit yang sedang iritasi atau berjerawat, sehingga overall wajah terlihat lebih sehat dan glowing.

Itulah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh maupun kulit kamu. Perlu dicatat juga, bahwa kamu boleh mengonsumsi secukupnya saja, ya. Kalau berlebihan, bisa menyebabkan diare.

Jadi, siapa nih yang tertarik coba teh daun kelor? 

 

Image: freepik.com, naati grains