Nggak Punya Waktu ke Studio? Coba 4 Channel YouTube untuk Mat Pilates di Rumah

Mat Pilates bisa jadi pilihan buat kamu yang ingin olahraga di rumah tanpa harus menyiapkan banyak peralatan. 

Berbeda dengan reformer Pilates yang membutuhkan mesin khusus, mat Pilates umumnya cukup dilakukan menggunakan matras dan berat badan sendiri. Durasi latihannya pun bisa disesuaikan dengan waktu yang kamu punya. Nah, kalau baru mau mulai, kamu nggak harus langsung booking kelas di studio. Ada banyak channel YouTube Pilates yang menyediakan sesi gratis dengan durasi dan tingkat kesulitan yang beragam. Mulai dari workout singkat sampai full-body session, tinggal pilih sesuai mood dan kebutuhanmu. Berikut empat channel yang bisa masuk ke watchlist!

Move With Nicole

Kalau kamu suka workout dengan suasana yang tenang tetapi tetap terasa challenging, Move With Nicole bisa dicoba. Channel milik Nicole menyediakan berbagai sesi Pilates, yoga, barre, hingga workout lainnya dengan durasi yang cukup beragam. Ada juga sesi full-body tanpa alat yang bisa langsung diikuti di rumah.

Salah satu daya tariknya adalah pilihan workout yang cukup banyak, sehingga kamu bisa menyesuaikan latihan dengan waktu yang tersedia. Mau sesi sekitar 20 menit atau workout yang lebih panjang, tinggal pilih.

Baca juga: Nggak Mau Perut Buncit? Kurangi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini!

Blogilates

Nama Blogilates mungkin sudah nggak asing lagi buat kamu yang sering mencari workout di YouTube. Channel yang dibuat oleh Cassey Ho ini menawarkan gaya Pilates yang lebih energetic dan fun, dengan banyak latihan mat-based serta challenge yang bisa membuat rutinitas olahraga terasa lebih variatif.

Blogilates juga cocok buat kamu yang gampang bosan kalau olahraga sendirian. Format workout-nya terasa lebih upbeat, sehingga bisa menjadi pilihan ketika kamu ingin olahraga sambil mendengarkan musik dan mengikuti gerakan dengan tempo yang lebih dinamis.

Baca juga: Jangan Asal Layering, Ini Ingredients Skincare yang Nggak Boleh Dicampur!

Jessica Valant Pilates

Buat kamu yang ingin pendekatan lebih mindful dan fokus pada teknik, Jessica Valant Pilates bisa masuk daftar. Jessica merupakan Pilates instructor sekaligus physical therapist, dan channel-nya menyediakan workout dengan berbagai kategori, termasuk sesi beginner dan latihan dengan modifikasi tertentu.

Pilihan ini menarik terutama kalau kamu masih belajar memahami gerakan dasar dan ingin lebih memperhatikan form. Jangan lupa, tetap pilih video sesuai level dan hentikan latihan kalau muncul rasa sakit yang nggak biasa.

Lottie Murphy

Kalau kamu mencari workout yang terasa lebih calm dan flowing, coba cek channel Lottie Murphy. Kontennya mencakup berbagai sesi mat Pilates dengan durasi yang beragam, sehingga bisa disesuaikan dengan rutinitas harian. Lottie juga sering direkomendasikan sebagai pilihan untuk beginner sampai intermediate.

Workout seperti ini bisa jadi pilihan untuk hari ketika kamu ingin tetap bergerak, tetapi nggak ingin melakukan olahraga dengan impact tinggi. Kamu juga bisa menjadikannya sebagai pelengkap rutinitas olahraga lain.

Pada akhirnya, nggak ada satu channel yang harus kamu ikuti terus-menerus. Coba beberapa video terlebih dahulu dan lihat gaya instruktur mana yang paling cocok dengan preferensimu. Yang penting, jangan hanya mengejar gerakan yang terlihat mudah atau “burn” paling terasa. Dalam Pilates, kontrol gerakan, alignment, dan kemampuan mengikuti instruksi dengan baik juga penting. Jadi, sudah siap gelar matras di rumah?

 

Image: Dok. iStock