Kulit tiba-tiba kering, terasa perih, atau gampang merah? Bisa jadi skin barrier sedang terganggu. Selain skincare, pola makan, tidur, dan kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan.
Pernah nggak, kulit kamu yang biasanya aman-aman saja tiba-tiba terasa kering, gampang merah, atau malah perih saat pakai skincare? Bahkan produk yang biasanya nyaman digunakan bisa terasa menyengat. Nah, kondisi seperti ini bisa menjadi tanda kalau skin barrier sedang nggak dalam kondisi terbaik.
Skin barrier merupakan lapisan terluar kulit yang membantu menjaga kelembapan sekaligus melindungi kulit dari paparan lingkungan. Saat lapisan ini terganggu, kulit bisa jadi lebih sensitif dan mudah mengalami masalah. So, selain memperhatikan skincare, beberapa kebiasaan sehari-hari juga perlu ikut dibenahi.
Baca juga: Kenali Manfaat Pakai Hand Cream Biar Tangan Tetap Lembut dan Terawat
Balik ke basic skincare
Saat kulit mulai bermasalah, rasanya memang ingin mencoba berbagai produk baru. Apalagi kalau ada serum atau treatment yang sedang viral dan punya klaim bisa memperbaiki kondisi kulit dengan cepat.
Padahal, terlalu banyak active ingredients justru bisa membuat kulit semakin nggak nyaman. Untuk sementara, coba sederhanakan skincare routine dengan cleanser yang gentle, pelembap, dan sunscreen. Kalau ada produk yang terasa perih atau membuat kulit semakin kering, kasih jeda dulu, ya. Nggak perlu memaksakan semua produk tetap dipakai kok.
Pilih cleanser yang lembut
Kulit kamu terasa ketarik setelah cuci muka? Coba perhatikan lagi cleanser yang digunakan, ya. Membersihkan wajah terlalu sering atau menggunakan pembersih yang terlalu keras bisa menghilangkan minyak alami kulit. Begitu juga dengan air yang terlalu panas.
Pilih cleanser yang terasa nyaman setelah dibilas dan gunakan air dengan suhu yang nggak terlalu panas. Setelah itu, keringkan wajah dengan ditepuk perlahan, bukan digosok.
Pelembap yang jadi andalan
Kulit yang sedang kehilangan kelembapan biasanya terasa kering, kasar, atau gampang mengelupas. Di kondisi seperti ini, pelembap menjadi salah satu produk yang nggak boleh dilewatkan.
Pilih pelembap sesuai kebutuhan kulit dan gunakan secara rutin. Nggak harus punya banyak kandungan atau tekstur yang complicated. Yang penting nyaman digunakan dan membantu menjaga kelembapan kulit.
Baca juga: Skin Tint vs Foundation, Ini Perbedaannya dan Mana yang Cocok untuk Kamu?
Jangan lupakan sunscreen, barang wajib!
Walaupun sedang fokus memperbaiki skin barrier, sunscreen tetap masuk daily routine. Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit dan memperburuk kondisi kulit dalam jangka panjang.
Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap pagi. Kalau banyak beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa reapply sesuai kebutuhan. Buat perlindungan ekstra, kamu juga bisa memakai topi atau mencari tempat teduh saat matahari sedang terik.
Perhatikan pola makan kamu
Ternyata menjaga skin barrier nggak cuma soal apa yang dipakai di wajah. Pola makan sehari-hari juga penting untuk mendukung kesehatan kulit. Coba isi menu kamu dengan lebih banyak sayuran, buah, sumber protein, dan biji-bijian utuh. Asupan air juga jangan sampai kurang karena hidrasi tubuh tetap penting.
Nggak perlu langsung mengubah pola makan secara drastis kok. Cukup mulai dari pilihan yang lebih seimbang dan lakukan secara konsisten saja.
Baca juga: Rekomendasi 6 Highlighter High-End yang Wajib Ada di Wishlist Beauty Enthusiast
Kamu jangan kebanyakan begadang!
Kalau akhir-akhir ini sering tidur larut karena kerja, tugas, atau scrolling, mungkin ini saatnya mulai mengatur waktu tidur!
Saat tidur, tubuh melakukan proses pemulihan. Kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lelah dan kondisi kulit juga dapat ikut terdampak. So, sebelum checkout skincare baru, coba cek dulu apakah kamu sudah memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh.
Stres salah satu faktor yang berpengaruh!
Selain kurang tidur, stres juga bisa ikut memengaruhi kondisi kulit. Pada sebagian orang, stres dapat berkaitan dengan munculnya jerawat atau membuat masalah kulit terasa lebih sulit dikontrol.
Makanya, punya waktu untuk recharge juga penting. Nggak perlu selalu melakukan self-care yang mahal. Jalan santai, olahraga, mendengarkan musik, melakukan hobi, atau sekadar mengambil waktu untuk istirahat juga bisa dilakukan.
Kasih waktu wajah untuk pulih, ya
Skin barrier nggak bisa kembali sehat dalam semalam. Jadi, jangan langsung panik kalau perubahan belum terlihat setelah beberapa hari. Daripada terus gonta-ganti produk, lebih baik fokus pada rutinitas yang gentle dan konsisten. Perhatikan juga pola makan, tidur, paparan sinar matahari, serta kebiasaan sehari-hari.
Basically, merawat skin barrier bukan tentang memakai skincare sebanyak mungkin. Justru, kulit yang sehat sering kali dimulai dari rutinitas sederhana yang dilakukan secara konsisten. Tapi, kalau kulit kamu terus terasa perih, kemerahan, atau mengalami iritasi yang nggak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit agar bisa diketahui penyebab dan perawatan yang sesuai, ya!
image: iStock
