Cocok untuk Pemula, Ini 5 Perlengkapan Lari supaya Makin Nyaman dan Tetap Stylish!

Perlengkapan lari yang tepat nggak cuma bikin olahraga lebih nyaman, tapi juga bantu kamu lebih semangat buat konsisten running tiap minggu.

Running essentials bukan cuma soal tampil sporty, tapi juga bikin pengalaman lari jadi lebih nyaman, aman, dan bikin kamu konsisten olahraga. Kalau baru mulai rutin jogging atau lagi masuk era “morning run girl”, ada beberapa item penting yang worth it banget untuk dimiliki supaya lari nggak terasa ribet.

Mulai dari outfit yang breathable sampai aksesori kecil yang sering disepelekan, semuanya bisa bikin performa lari jadi jauh lebih maksimal. Nah, biar nggak bingung harus mulai dari mana, ini dia running essentials yang wajib masuk checklist kamu!

Sepatu Lari yang Nyaman adalah Kunci

Perlengkapan lari

Kalau ada satu item yang nggak boleh asal pilih, jawabannya jelas: running shoes. Sepatu lari yang tepat bisa membantu mengurangi risiko cedera sekaligus bikin langkah terasa lebih ringan.

Pastikan kamu memilih sepatu dengan cushioning yang nyaman dan sesuai dengan bentuk kaki. Jangan cuma tergoda model lucu atau warna gemas, karena fungsi tetap jadi prioritas utama. Kalau sering lari jarak pendek sampai menengah, pilih sepatu dengan support yang fleksibel dan ringan supaya kaki nggak cepat pegal.

Untuk aku sekarang, aku pakai ASICS Novablast 5. Aku pakai untuk latihan mulai dari easy run, speed run, bahkan long run. Bahkan sepatu ini juga aku pakai untuk race di Women’s 10k!

Sports Bra dan Outfit Breathable

View this post on Instagram

A post shared by #onyourpace (@fieldwayfieldway)

Banyak orang fokus ke sepatu, padahal outfit juga punya peran penting saat olahraga. Sports bra dengan support yang pas bisa bikin tubuh terasa lebih nyaman saat bergerak, terutama untuk running.

Selain itu, pilih outfit berbahan breathable yang cepat menyerap keringat. Material yang terlalu tebal justru bikin gerah dan nggak nyaman dipakai lari outdoor. Sekarang juga banyak activewear dengan cutting stylish yang bikin kamu makin pede buat olahraga. Untuk local activewear lari, bisa cek koleksi fieldway! Pilihan bajunya nyaman banget untuk dipakai sampe race day!

Jangan Lupa Bawa Tumbler dan Sunscreen

Perlengkapan lari berikutnya yang sering terlupakan adalah tumbler dan sunscreen. Saat lari, tubuh akan kehilangan cairan lebih cepat, jadi penting banget untuk tetap terhidrasi sebelum dan sesudah workout.

Kalau kamu sering lari pagi atau sore outdoor, sunscreen juga wajib dipakai untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Pilih sunscreen dengan formula ringan dan sweat-resistant supaya tetap nyaman dipakai olahraga.

Smartwatch atau Running Apps Bikin Lari Lebih Seru

Buat kamu yang gampang kehilangan motivasi, coba gunakan smartwatch atau running apps untuk tracking progress. Mulai dari jumlah langkah, pace, sampai kalori terbakar bisa bikin olahraga terasa lebih rewarding. Buat saat ini, aku selalu konsisten pakai Garmin di tipe Venu 2s. Walau ini bukan seri Garmin untuk lari, tapi jam ini bisa cover kebutuhan ku untuk weightlifting dan pilates juga!

Nggak heran kalau sekarang banyak orang jadi lebih semangat lari karena merasa tertantang untuk mencapai target tertentu. Apalagi kalau sudah masuk fase upload running stats ke Instagram Story, dijamin makin termotivasi buat konsisten!

Image: Dok. Asics, Dok. @fieldwayfieldway/ instagram, Dok. Garmin, Dok. iStock