Mengenal Lymphatic Drainage Massage yang Ampuh Atasi Bloated dan Bikin Tubuh Ringan

Yuk kenalan dengan lymphatic drainage massage, pijat lembut yang bantu detoks tubuh dan bikin tubuh terasa lebih ringan!

Pernah nggak sih, bangun tidur, tapi rasanya badan ‘bengkak dan terasa berat? Saya juga pernah dan ternyata itu bisa jadi sinyal kalau tubuh kita lagi butuh bantuan untuk mengeluarkan cairan berlebih. Nah, salah satu teknik yang dilakukan untuk bisa mengeluarkan cairan berlebih ini adalah lymphatic drainage massage. Teknik dari massage ini juga sedang sering diperbincangkan di media sosial. Banyak content creator yang membagikan bagaimana mereka menerapkan massage ini di rumah atau bahkan pergi ke tempat pijat yang menyediakan service ini.

Yuk, kupas bersama apa sebenarnya lymphatic drainage massage dan di mana bisa cobain perawatannya di Jakarta!

Baca juga: Beautypedia: Carrot Seed Oil, Natural Ingredient yang Jadi Anti-Aging Agent

Apa itu lymphatic drainage massage? 

Sistem limfatik memiliki peran yang penting untuk menjaga sistem imun tubuh. Di balik kulit kita, ada jaringan kecil yang bernama kelenjar getah bening dan berperan sebagai bodyguard dari infeksi serta penyakit. Peran yang dilakukan untuk memberikan perlindungan adalah menyaring ‘racun’ yang nggak dibutuhkan oleh tubuh. 

Nah, lymphatic drainage adalah teknik pijat deep tissue yang dirancang buat bantu kelancaran aliran cairan limfa ini. Selain mendukung sistem imun, manfaat lainnya juga nggak kalah menarik, yaitu bisa bantu mengurangi bloating, memperlancar sirkulasi darah, serta bikin tubuh terasa lebih segar dan ringan. Pijat ini terdiri dari dua teknik, yaitu manual dan Brazilian. 

Manual lymphatic drainage

Kalau manual lymphatic drainage fokusnya merangsang sistem limfatik lewat gerakan lembut dan ritmis untuk bantu melancarkan sirkulasi sekaligus mengalirkan cairan limfa yang menumpuk. Pijatan dilakukan dengan tekanan super ringan, pakai tangan, dan gerakannya lembut. Itu karena pembuluh limfa itu tipis dan tekanan yang digunakan harus feather light. Gerakan pijatannya memutar yang teratur dan tekanan yang sangat lembut untuk mengaktifkan otot-otot halus di dinding pembuluh limfa. Teknik ini terbukti efektif untuk merangsang aliran limfa dan mempercepat proses detoks alami tubuh. 

Manfaatnya makin terasa buat kamu yang punya kondisi seperti limfedema yaitu pembengkakan pada lengan atau kaki karena penumpukan cairan limfa, atau sedang pemulihan pasca operasi yang bikin tubuh gampang bengkak. Pijatan lembut ini bisa bantu alirkan cairan keluar dari area yang terdampak, supaya bisa kembali ke aliran darah dengan lancar. Serunya lagi, teknik ini juga bisa diaplikasikan di area wajah dan leher, jadi nggak cuma buat tubuh, tapi juga bisa bikin wajah lebih kencang, segar, dan bebas puffy!

Baca juga: Akhirnya Gajian! Ini 6 Makeup Lokal Baru yang Bisa Dijadiin Self Reward

Brazilian lymphatic massage

Brazilian lymphatic massage memberikan pijatan yang lebih bold dan powerful. Teknik ini dikembangkan di Brasil dan fokusnya lebih ke pemijatan yang agak dalam dan intens, khususnya di area-area tubuh tertentu, buat bantu memperlancar aliran limfa sekaligus detoksifikasi. Gerakannya biasanya pakai teknik melingkar dan remasan, dan sering juga melibatkan alat bantu seperti suction cup atau sarung tangan silikon.  Pengalaman pijatnya juga lebih dinamis. Tujuan utamanya bukan cuma buat lancarin sistem limfa, tapi juga buat bantu pecah jaringan lemak dan mengurangi tampilan selulit. Jadi selain sehat, efek estetikanya juga langsung kelihatan dan bikin badan terasa lebih kencang.

Ini deret manfaatnya untuk tubuh

Kalau kamu punya sistem imun yang lagi nggak maksimal, gampang capek, atau sering merasa perut nggak nyaman, manual lymphatic drainage bisa banget jadi solusi yang layak dicoba. Selain lembut dan noninvasif, teknik ini juga aman dipadukan dengan perawatan lain untuk bantu jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ini adalah beberapa manfaat dari manual lymphatic drainage yang bisa kamu rasakan, mulai dari mengurangi bengkak dan retensi cairan, memaksimalkan detoksifikasi alami tubuh, boost sistem imun, bisa juga mengurangi stres, lho!

Nah, kalau kamu lebih tertarik sama hasil yang kelihatan langsung, teknik Brazilian lymphatic drainage bisa jadi pilihan. Fokusnya memang lebih ke estetika, tapi tetap punya manfaat yang nggak kalah oke. Mulai dari bantu samarkan selulit, karena pijatan yang lebih intens dan klaimnya bisa break down sel-sel lemak berlebih.

Dengan pijatan intens juga bisa langsung body contouring secara instan, sehingga usai pijatan tubuh akan terlihat lebih sculpted dan bisa bikin otot jauh lebih relaksasi juga. Hasilnya memang temporary, tapi salah satu manfaat yang paling terlihat adalah bikin tubuh jadi terasa lebih ringan, karena pijatan ini mengurangi penumpukan cairan berlebih dari ujung kepala sampai kaki.

Rekomendasi tempat mendapatkan lymphatic drainage massage di Jakarta

Sebenarnya, kalau kamu ketik di search bar TikTok dengan keyword ‘how to do lymphatic drainage massage at home’ kamu akan menemukan beberapa video tutorial yang dibagikan oleh content creator. Beberapa video ini menerapkan beberapa gerakan simpel yang bisa kamu lakukan di rumah. Namun, untuk efeknya memang masih belum diketahui apakah akan langsung instan terlihat atau nggak. Nah, kalau kamu pergi ke tempat pijat yang memang menyediakan pijatan ini, sudah pasti hasilnya akan terlihat secara instan dan di Jakarta memang ada beberapa tempat yang menawarkan pijitan ini.

Pertama ada Serene Wellness yang memiliki sertifikat internasional untuk praktik brazilian lymphatic massage dan terletak di WTC, Sampoerna, dan South Quarter. Lalu, ada Aesthetic Skin Club yang menyediakan brazilian lymphatic massage dan infrared sauna. Lokasi dari skin club ini juga strategis di Pondok Indah dan Kebon Jeruk. Terakhir, ada Everbody by EVER yang juga menyediakan signatur lymphatic dan wood sculpt, lho!

Baca juga: Selain Siger, Ini 6 Look Pengantin Jawa Barat yang Nggak Kalah Anggun!

Itu dia penjelasan tentang lymphatic drainage massage beserta manfaat dan tempat pijat yang bisa kamu kunjungi untuk mencobanya. So, apakah kamu tertarik untuk mencoba?

 

Images: Dok. iStock