Superfood yang Bisa Bikin Kulit Lebih Sehat, Mari Mengenal Sea Moss!

Memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, sea moss menjadi salah satu superfood yang lagi viral beberapa waktu ini . Apakah benar patut dipertimbangkan untuk dikonsumsi?

Jika kamu chronically online, pasti nggak asing lagi dengan sea moss. Setidaknya pernah lihat satu atau lebih video di TikTok yang menampilkan orang mengonsumsi ini. Bahkan beberapa pembuat konten menunjukkan ekspresi mereka yang terlihat nggak begitu menikmati tekstur dan rasanya. Selebriti dunia seperti Bella Hadid dan Kim Kardashian juga ikut membagikan pengalaman mereka konsumsi superfood ini. Kira-kira apa itu sea moss, manfaat, dan cara konsumsinya? Bisa simak artikel ini untuk tahu, ya! 

Baca juga: White Camellia: Rahasia Kulit Kenyal dan Sehat Bercahaya ala CHANEL

Apa itu sea moss? 

Sea moss, atau dikenal juga sebagai Irish moss adalah sejenis alga merah chondrus crispus yang tumbuh di perairan Atlantik Utara, terutama di sepanjang pesisir berbatu di Eropa dan Amerika Utara. Alga ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang kaya. Sea moss mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk yodium, kalsium, magnesium, kalium, dan zinc. Selain itu, alga ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K yang semuanya mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dalam bentuk mentah, sea moss memiliki tekstur kenyal dan licin. Namun, kini tersedia dalam berbagai bentuk seperti gel, kapsul, atau bubuk yang lebih mudah dikonsumsi dan dapat dicampurkan ke dalam makanan atau minuman favorit kamu. Dengan segala manfaatnya, nggak heran jika sea moss menjadi pilihan populer bagi mereka yang mencari sumber nutrisi alami untuk mendukung kesehatan dan kecantikan kulit.

Baca juga: 4 Efek Lain Niacinamide Selain Mencerahkan, Bisa Buat Anti Aging Juga!

Deretan  manfaat dari sea moss

Sea moss dipercaya berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan lain di dalamnya. Keduanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan. Selanjutnya, ia berperan untuk mendukung kesehatan pencernaan, karena kaya akan serat yang bantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Serat ini mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, memperlancar proses pencernaan, dan mencegah sembelit. Nah, kalau manfaat lainnya dari sea moss dalam dunia kecantikan adalah meningkatkan kesehatan kulit. Sea moss ternyata kaya akan kolagen dan senyawa-senyawa yang bantu meregenerasi sel-sel kulit. Kandungan sulfur di dalamnya juga dikenal dapat mencegah jerawat, meredakan peradangan kulit, dan mengurangi kemerahan, lho!

Bagaimana cara untuk konsumsinya? 

Sea moss gel atau gel lumut laut adalah salah satu bentuk olahan sea moss yang paling populer karena mudah digunakan dan kaya manfaat. Berikut beberapa cara umum untuk mengonsumsinya, bisa dikonsumsi langsung sebanyak 1-2 sendok makan per hari. Ini cara paling sederhana untuk mendapatkan manfaat nutrisinya. Bisa juga dicampur dalam minuman, tambahkan sea moss gel ke dalam smoothie, jus, teh, atau kopi. Nggak hanya itu, sea moss juga bisa digunakan sebagai pengental alami dalam sup, saus, atau makanan penutup seperti puding. Terakhir, tentu saja kamu bisa konsumsi ini dalam bentuk suplemen, kalau kamu nggak suka tekstur gel, maka kamu bisa mendapatkan bentuk kapsul atau bubuk yang dapat ditambahkan ke makanan atau minuman!

Baca juga: Beautypedia: Rhodiola Rosea, Adaptogen Alami untuk Mencegah Penurunan Kolagen

Itu dia pembahasan tentang sea moss, superfood yang jadi pertimbangan dari banyak orang untuk dikonsumsi. Setelah membaca tentangnya dan deretan manfaat yang bisa diberikan kepada tubuh, apakah kamu tertarik untuk membeli dan konsumsi? 

Images: Dok. iStock, Dok. Planted Seeds