Bosan Olahraga? Ini 5 Aktivitas Lain yang bisa Dilakukan untuk Membakar Kalori!

Selain olahraga, ada banyak aktivitas menyenangkan lainnya yang bisa membakar kalori juga, lho!

Siapa yang saat libur panjang kemarin makan lebih banyak hingga berat badan melonjak? Nggak perlu panik, karena berat badan bisa turun lagi jika kamu disiplin menjaga makan dan rajin bergerak! Kalau bosan dengan olahraga di gym yang itu-itu aja, kamu bisa coba berbagai aktivitas yang membutuhkan banyak gerak sebagai alternatif lain untuk membakar kalori. Kira-kira serunya ngapain aja ya?

Baca juga: Ingin Melakukan Juice Detox Tanpa Ribet? Cobain 5 Brand Jus Siap Minum Ini!

 

Main di indoor playground untuk orang dewasa

Siapa yang waktu kecil suka bermain di indoor playground? Sekarang kamu juga bisa bermain lagi karena mulai banyak indoor playground yang dirancang agar bisa dimainkan oleh orang dewasa juga. Selain bisa melepas penat, main di sini juga membutuhkan banyak gerak! Untuk main perosotan aja kamu harus naik “tangga” yang cukup tinggi. Berjalan di kolam mandi bola pun membutuhkan tenaga ekstra karena harus menerjang bola-bola. Selain itu, banyak indoor playground yang juga menyediakan wall climbing sehingga kamu bisa mencobanya juga di sini.

 

Main sepatu roda

Tempat untuk bermain sepatu roda kekinian memang jadi spot yang bagus untuk foto-foto. Bermain sepatu roda pada dasarnya membutuhkan banyak gerak dan keseimbangan agar nggak gampang jatuh. Otot tubuh pun ikut digunakan ketika bermain. Mulai dari otot paha, betis, hingga punggung sekalipun. Nggak heran jika lama kelamaan kamu akan merasa lelah setelah bermain sepatu roda cukup lama. Supaya lebih seru, ajak circle kamu untuk bermain sepatu roda bersama sebari foto-foto untuk mengabadikan momen.

 

Window shopping di mall

Suka jalan-jalan ke mall? Daripada cuma duduk-duduk cantik sambil ngemil di kafe dan menimbun kalori, mendingan kamu jalan-jalan keliling mall sambil window shopping untuk bakar kalori. Apalagi jika kamu mengunjungi mall super besar dan punya banyak lantai. Cocok dijadikan alternatif buat kamu yang sudah bosan berjalan di atas treadmill aja!

Baca juga: 5 Tips Menjaga Berat Badan Pasca Lebaran agar Tidak Bertambah Drastis!

 

Main virtual reality

Teknologi virtual reality (VR) semakin naik daun sejak Apple ikut meluncurkan headset VR miliknya sendiri pada tahun lalu, yaitu Apple Vision Pro. Berbagai VR headset dengan harga yang lebih terjangkau pun sudah tersedia di Indonesia, seperti Meta Quest dan Pico. Dengan memanfaatkan teknologi ini, kamu pun bisa banyak bergerak dengan memainkan sejumlah games atau permainan menyerupai olahraga di dalamnya tanpa harus ke lapangan. Sejumlah games terkenal misalnya seperti Beat Saber yang mengharuskanmu memotong balok sesuai ritme lagu dan Gorilla Tag di mana kamu harus berlari, melompat, hingga memanjat bak gorila untuk menghindari musuh.

 

Bersih-bersih rumah

Jika kamu sedang ingin di rumah aja, kamu bisa membakar kalori sambil bersih-bersih rumah. Yup, mulai dari menyapu dan mengepel lantai otomatis akan membuatmu berlajan dan menggerakkan tangan. Belum lagi jika harus menggeser sofa dan perabotan berat lainnya. Begitu pula dengan membersihkan seluruh jendela yang ada di rumah! Jika kamu hanya melakukannya seorang diri dan rumahmu besar, pasti banyak membutuhkan banyak tenaga. Apabila masih merasa kurang banyak kalori yang terbakar, kamu bisa sekalian menata ulang perabotan atau hiasan di rumah sehingga bisa menciptakan suasana baru yang lebih refreshing.

Baca juga: Rekomendasi Studio Pilates di Jakarta yang Bisa Dicoba untuk Kembali Fit!

Nah, itu dia lima aktivitas yang membutuhkan banyak gerak jika kamu sudah bosan dengan olahraga yang itu-itu aja. Kamu tertarik untuk melakukan yang mana nih? Tuliskan di comment yaa.

 

Images: Dok. Freepik