Meditasi memang jadi salah satu opsi yang paling tepat untuk mengurangi stress.
Biasanya meditasi ini bisa dilakukan sembari yoga, di sebuah studio olahraga. Namun karena sekarang masih pandemi, rasanya kurang nyaman ya, berdiam diri dalam waktu yang lama di ruangan yang tertutup. Mau meditasi secara online juga rasanya kurang maksimal, karena ada saja gangguan koneksi saat meditasi berlangsung.
Lalu ada nggak sih solusi untuk kita, orang-orang yang butuh meditasi untuk mengurangi rasa stress? Ada banget dan ini tergolong murah dan aman! Sekarang sudah banyak aplikasi yang bisa kalian download, yang menawarkan berbagai metode meditasi, mulai dari untuk pemula sampai yang advance pun ada. Salah satu aplikasi yang mungkin kalian sudah familiar adalah Calm, mengingat iklan app ini sering banget muncul di Youtube. Basically, Calm ini menyediakan suara-suara ombak dan rintik hujan, yang bisa bantu kalian untuk fokus dalam meditasi.
Namun selain aplikasi ini, ada 4 aplikasi lain yang punya fitur seru untuk mengurangi stress kalian. Detailnya bisa kalian baca di sini ya.
Gambar: PCH Vector – Freepik.com
