Selama menjalani diet mayo, perubahan yang paling terasa?
“Di hari ketiga, berat saya sudah turun 1,5 kg. Perut terasa banget kempes, celana kembali muat tanpa harus dipaksa.
Minggu pertama, yang paling berat memang 3 hari pertama, karena mungkin masih menyesuaikan. Tapi yang makanannya paling sedikit itu hari ke-4 dan 11. Dikit banget makanannya dan lapar minta ampun! Saya rutin menimbang setiap hari, dan mengukur pinggang 3-4x selama program berlangsung. Oh ya, yang berat juga saat dapat menu daging ayam. Aduh, itu seret banget daging ayamnya! Kalau nggak tahan, saya cocolin sambel, hehehe… Yah, daripada nggak kemakan. 🙂
Hasil terakhir, saya berhasil turun 4,5 kg setelah program selesai. Lalu setelah diet mayo ini, banyak perubahan dengan pola makan saya. Saya jadi lebih hati-hati dalam memilih makanan dan tidak bisa makan dalam porsi besar. Juga lebih sensitif terhadap rasa, kalau tadinya suka banget yang gurih-gurih, sekarang lebih gampang merasa keasinan dan kemanisan.
Awalnya, saya mengira sesudah menjalani diet mayo ini bakal makan dengan kalap, karena ‘kan saat menjalaninya saya benar-benar menghitung hari dan bahkan sudah bertekad mau makan ini-itu begitu program diet selesai. Ternyata, setelah selesai, keinginan mau makan kalap ini-itu malah nggak ada, lho. Biasa saja. Setelah program diet mayo ini dan saya berhasil maintain pola makan yang baik, saya bisa turun 1 kg lagi. Jadi, total turun sebanyak 5,5 kg. Dan ukuran bawahan turun 1 – 2 size.”
Share, dong, motivasi apa yang bisa membuat “lulus” menjalani program diet mayo 13 hari ini?
“Sebenarnya agak bingung juga bisa menjalani 13 hari ini dengan ‘sukses’ padahal diet-diet sebelumnya banyak yang lebih gampang tapi selalu gagal. Mungkin karena di hari ketiga sudah langsung terasa hasilnya. Badan entengan, perut mengempis, dan timbangan turun 1,5 kg. Karena merasa ada hasilnya, jadi lebih semangat melanjutkan.
Celana yang sempit langsung muat lagi, dong, dan punya alasan buat belanja celana sama baju baru! *shopping selalu jadi salah satu motivasi terbesar*”
Punya tips & trik bagi yang berminat untuk mencoba diet mayo?
“Diet mayo ini masih banyak pro dan kontranya. Lebih baik baca dulu baik-baik, dipelajari risikonya, dan sesuaikan dengan keadaan tubuh masing-masing. Secara logika, turun berat badan dengan drastis dalam waktu singkat kurang baik juga. Jadi, pahami dulu kondisi badanmu!
Bagi yang sudah memutuskan mau mencoba diet mayo, agak susah juga kasih tips gimana supaya berhasil, karena saya sendiri juga agak bingung, kok, bisa punya tekad baja untuk berhasil. Tapi mungkin karena ada limit waktu 13 hari, jadi nggak terasa lama. Dan selama 13 hari, ya telan saja semua makanannya, timbang dan ukur lingkar pinggang setiap hari, lumayan menolong. 🙂 Usahakan juga sibuk (banyak kegiatan), jadi tidak terlalu mikir kalau sedang diet dan kelaparan.
Oh ya, di Forum Female Daily juga ada thread tentang diet mayo ini. Di sana biasanya banyak yang share saat menjalani diet mayo, ada juga yang report perkembangannya masing-masing, jadi lumayan bisa saling memotivasi.
Saya menjalani diet mayo ini pada lima bulan yang lalu. Namun, dua minggu terakhir ini karena liburan Natal dan Tahun Baru yang cukup panjang, banyak cemilan yang tak terkontrol, naik lagi, deh, 1 kg. Sebenarnya kalau sudah berhasil melewati 13 hari, pola makan membaik kok, tapi ya musti dijaga juga dan tetap olahraga, supaya berat badan tidak naik turun dan mengalami efek yoyo. Sekarang ini saya tetap menjaga pola makan, agar berat badan tetap stabil.”
